预防春困疲劳驾驶的方法_白领保健_保健
2024-04-01 15:10:55 来源：
醒神体操，停车时做做
1、击掌操
左手手掌张开，右手轻掌拳，以右拳的中指关节轻敲左掌掌心36次；因掌心布满穴位，互击包心经中的“劳宫穴”，左右互换各击2遍。
2、反击掌
以左手掌心向上，右手掌心向下，两手手掌互相轻轻碰击36次；左上右下做完2遍后，换手左下右上再碰击2遍。
3、浴脸、拉耳
浴脸即如猫的擦脸动作；拉耳即以左右两手的拇指及食指轻拉左右两耳各36次，耳朵亦有许多穴位，轻揉有如给耳朵针灸一般。
春困吃什么
甘蔗马蹄饮
功效：消痰止渴，除心胸烦热，止呕清热、开胃清食、化痰、益气、明目，改善烦躁不安等症。
原料：甘蔗2节、马蹄10个。
做法：将马蹄和甘蔗洗净去皮，分别切片待用；凉水入锅，煮开后转小火煮15分钟即可。精彩推荐：怎样防止春困 推荐六种方法
绿豆薏米芡实粥
功效：清热解毒，清肝明目。
原料：绿豆、薏米、干芡实若干。
做法：绿豆、薏米、干芡实洗净，浸泡1-2个小时。将绿豆和薏米一起下锅慢煮20-30分钟，然后放入芡实，小火煮20分钟，加入冰糖煮融即可。