蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。但是摄入过多的蔬菜会有以下危害：某些蔬菜含

人体有七块颈椎骨，它上承头颅下接躯干，神经血管交错密集，可以说是全身的生命枢纽。颈椎非常脆弱，电脑操作者需要长时间低头伏案，颈椎长时间处于紧张状态，易慢性劳损、变形，产生骨质增生（又叫骨刺）、造成椎间

聚会中免不了喝酒，但是我们也经常能发现哪些一喝酒就脸红的人。喝酒会脸红，可能大部分人都知道这是因为肝功能不好。但是相信很少人会知道，喝酒就脸红的人在服用几类药方面还需要谨慎。下面大厨艺小编将为你介绍针

人们对于健康长寿一直有憧憬。然而，生活中一些不良的习惯往往会打破这种美好的憧憬，吸烟致肺癌、酗酒致肝病等等事例不胜枚举。因此要想生活健康，还得有养生秘诀来指路。长寿秘方一：呵护肝脏少喝酒男人对肝脏的伤

在陆游近万首诗歌中，有不少记录了他三十多年的养生心得及悬壶生涯。甚至也可以这样说，陆游的很多诗歌，其实就是治疗疾病、保健养生的良方。养生如栽树保养元气即护根“养生如艺树，培养要得益”，陆游重视养生之道

甘肃中医学院教授周信有年逾九旬，一向提倡养生保健、防老抗衰应从青壮年开始。他说：“在身体尚未出现衰老的异样变化之前，就应讲求养生之道，采取措施，进行预防。”周信有如今仍然耳聪目明，身体硬朗，并且坚持每

在《本草纲目》中，李时珍明确提出：“饮食者，人之命脉也，而营卫赖之。故曰：水去则营竭，谷去则卫亡。”他认为一个人的健康长寿，首先取决于合理的饮食结构和饮食方法。水：顺流水为很佳在李时珍之前，不少养生家

做女人不易，做个青春永驻的女人更加不易。其实，细节往往决定成败。女人保持年轻的秘诀绝不仅仅在于护肤品用的有多好，而是从生活中的小习惯做起，由内而外地焕发年轻光彩。1.开心快乐。研究发现，快乐使人年轻，压力

武则天是中国历史上很好的女皇帝，也是皇帝中少见的长寿者之一。回看武则天的一生，历经四朝，跌宕起伏。试问武则天是如何保养，一直到了81岁的高寿呢?今天大厨艺小编和你一起来揭开武则天的长寿秘诀。禅修养生安神志

倪萍，中国著名电视节目主持人，山东青岛人。曾多次主持过中国中央电视台的春节联欢晚会，是中央电视台主持现场直播大型文艺晚会很多的节目主持人之一。“我从来没有放弃过对生活的热爱、对生活的向往，我没有放弃过