揭秘一代女帝武则天的长寿秘诀

2023-09-13 09:59:37 来源:

武则天是中国历史上很好的女皇帝,也是皇帝中少见的长寿者之一。回看武则天的一生,历经四朝,跌宕起伏。试问武则天是如何保养,一直到了81岁的高寿呢?今天大厨艺小编和你一起来揭开武则天的长寿秘诀。

禅修养生安神志

史料记载,武则天曾在感业寺当了5年的尼姑,她整日参禅打坐,修身养性,学到了佛家气功“结跏趺坐”功法。医生认为,“禅修”养生的过程其实就是一种宁神静志的自然疗法。该法在医疗实践中主要起两种作用:一是强壮正气,防病保健;二是增强抗病能力,祛病除疾。

中医养生学认为“静则深藏,躁则消亡”,一个人的神志保持安宁,就能少生疾病,健康长寿;即使患病,亦易治疗,恢复健康也比较容易,这是神收藏于内的缘故。反之,躁动不安就易患病,并且得病也不易治疗。故《素问·上古天真论》说“无恚嗔之心……外不劳形于事,内无思想之患,以恬愉为务,以自得为功,形体不敝,精神不散,亦可以百数”,说的就是精神内守,静志安神的心理疗法在养生延年、防治疾病中的能动作用。

书法养生似导引

武则天写得一手好字,由她手写的《升仙太子碑》是中国很早的巾帼书碑,现代书法名家倪文东评《升仙太子碑》的书法时说:“观其书迹,确有功底,有大丈夫之气魄,真不愧是女中豪杰”。

练书法的过程中,上指关节随着笔画顺序富有节律的运动,调节了手臂的肌肉和神经,并带动身体其它部位舒缓运动,很好地体现了“摇筋骨、动肢节”的导引养生术之内涵。

由此看来,保持宁静的心境和坚持身体锻炼是养生长寿的不二法门。因此,我们在遇事的时候要一定戒骄戒躁,也要坚持做自己喜欢的运动。

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