女人阳气不足的症状及调理方法_一生养生
2024-02-17 16:04:51 来源：
每一个人体内都有一个阳气团，它是人类生存的基础。阳气不足，对身体的影响较大，不但容易影响健康，而且容易使人短寿。与男为阳、女为阴相比，女性体内阴气较重，稍有不慎，体内阳气就容易被阴气“挤走”，变得阳气不足。女人如果没有足够的阳气，身体就会向你发出警告，体温下降，血气循环系统很慢，.肥胖症，身体不舒服，讲话无力气。
女人阳气不足的症状1.体温下降机体阳气虚，很立即的影响便是不可以人体不可以保持控温，排卵期体温降低，比一般人畏冷，非常容易手脚冰冷;
2.血气循环系统很慢因为不可以保持正常的体温，血气运作的速率也会慢慢地变得慢一点，机体物质新陈代谢和内分泌系统都是遭受影响;
3.肥胖症，身体不舒服阳气稍有不够，身体的一些作用能够 获得基本的保持，但一部分人要出現肥胖症状况，而有的人则会出現腰酸背疼这些人体不适;
4.讲话无力气身体的阳气充裕，铿锵有力些，相反，则精神不振，响声细微，很弱，并且发言的時间略微久一些，就非常容易感觉舌燥，嗓子冒烟;
阳气不足怎么调理1、改变膳食结构补阳气现代女性并不是因为吃不饱导致阳气不足的，相反现代女性每天吃不少的食品，只是女孩子们都喜欢吃一些冷饮、甜食，对补阳气没有任何的好处，反而危害多多。
因此小编建议各位女性应该要改变膳食结构，少吃那些不利于补阳气的食物，诸如冷饮、油炸食品等等。多吃一些具有丰富营养的食物，例如红枣、胡萝卜、阿胶等等，从食补方面入手补阳气。
2、做适量运动补阳气阳气不足的女性是不适宜做大量运动的，因为大量做运动会消耗太多的能量，对于阳气不足的女性来说是雪上加霜。
过不做运动又十分不利于健康，因此小编建议各位阳气不足的女性，应该在给身体补充足够营养的前提下做适量运动。女性可以选择做一些比较柔和的运动，例如瑜伽、健美操、太极等，这样既起到锻炼身体促进血液循环的目的，又不会过分消耗身体的能量。
3、按摩刺激穴位补阳气坚持按摩刺激身体上的很多穴位，都能够起到补阳气的作用，这也是成本很低的一种补阳气的方式。女性朋友可以用过按压腋窝、太阳穴、脑后、颈椎、颈动脉等方式，来促进血气运行顺畅，从而达到“生气旺血”的功效。
4、中药调养补阳气常服用红枣、莲子、山药、核桃、当归、党参、何首乌、枸杞子等中药材，而忌饮浓茶及寒冷伤脾胃的食物如西瓜、绿豆等。
可用党参15克，大枣15枚，煎水代茶饮;也可用麦芽糖60克，大枣20个，加水适量煮熟食用;还可以用何首乌20克，枸杞子20克，粳米60克，红枣15个，加入适量的红糖熬成粥食用，可以起到补气、养血的作用。