女性夏季养生美容的11个小妙招

夏季是女性养生美容的很佳时期，抓住这个机会，好好的养生美容一番吧，小编告诉你11个女性美容的小妙招。 1、含有丰富的B和领先，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹的产生，很适合爱美的女性。 2、乌鸡的、2、、烟酸、磷、铁、钾、钠、的含量很高，而胆固醇和的含量很少，多食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老。 3、美丽有约：肤质不好、脸色惨黄的人，紫色蜜粉是很好的选择，紫色蜜粉的效果与红色粉底相似，使用后会让脸庞自然散发出红润的光泽。 4、汁是必备美容饮品，可以促使皮肤吸收水分，营养。榨汁剩余的西瓜皮可以用其轻轻面部，再用清水洗净 5、含有丰富的维生素B、E和亚油酸，可防止细胞老化，增加记忆力及延缓衰老，使理想的肌肤美容剂，经常食用有润肤、乌发的作用 6、木瓜具有美白、等美容功效。木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可以分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，通过分解脂肪可以去除赘肉。 7、润肠通便的功效是大家耳熟能详的，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。 8、有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，很棒的是可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很高，可以防止脚不浮肿。 9、白开水是比较好的饮料，煮佛后自然冷却的水，有特异生物活性，易透过细胞膜促进代谢，增强免疫力。 10、夏季防暑要多钾，钾易随汗排出，身体缺钾，人会倦怠无力，耐热能力降低，茶水、香蕉有助补钾。 11、夏季多吃瓜类蔬菜。如、、，含水量多。蔬菜中的水经过多层生物膜过滤，天然、洁净、营养，且有生物活性能增强免疫力。 以上就是小编告诉你11个女性夏季养生美容的小妙招。夏季大家可以试试，希望对大家有所帮助。

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