呼啦圈是有氧运动还是无氧运动 呼啦圈属于无氧运动吗
2024-08-09 09:14:17 来源：
有氧运动。
无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，如短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水等，其很大特征是运动时氧气的摄取量非常低。
而呼啦圈是通过四肢或身体其他部位绕环运动，使呼拉圈绕身体旋转，这项运动对身体素质要求不高，运动幅度也不大，属自然性动作，因此呼啦圈是属于有氧运动类项目的。
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