慢性胃炎调理可运用气功疗法

慢性胃炎系指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变，是一种常见病，大多数病人常无症状或有程度不同的消化不良症状如上腹隐痛、食欲减退、餐后饱胀、反酸等。慢性萎缩性胃炎患者可有贫血、消瘦、舌炎、腹泻等，个别病人伴黏膜糜烂者上腹痛较明显，并可有出血，如呕血、黑便。症状常常反复发作，无规律性腹痛，疼痛经常出现于进食过程中或餐后，多数位于上腹部、脐周、部分患者部位不固定，轻者间歇性隐痛或钝痛、严重者为剧烈绞痛。

治疗慢性胃炎，中医推荐患者可选用气功内气贯运功治疗。

功法

（1）练功姿式。端坐，口眼微闭，含胸拨背，松肩坠肘，松静自然。下颌微收，舌抵上腭，掌置膝上，鼻吸鼻呼。

（2）呼吸。自然呼吸3次后，开始腹式呼吸。不必闭气。

（3）意念。依次放松身体各部，重复3次。

（4）贯气。意想自然真气与体内真气皆从百会而入。按下列路线贯入体内。

百会→天突→两侧气户→下丹田→会阴→涌泉。

百会→（经体内中轴）→会阴→（经两腿内侧）→涌泉。

百会→大椎→脊中→命门→肾俞→环跳→（经两大腿外侧）→涌泉。

（5）收功。贯气完毕，意念下丹田，约10～15分钟。深腹式呼吸3次。慢慢睁开双眼，两手搓面数次。

注意事项

（1）慢性胃炎一般可分浅表性、萎缩性、肥厚性三种，无论哪型，皆可选择本法。

（2）本法宜早、中、晚练习，但不宜空腹或饱食后进行。

（3）本法锻炼一段时间后，可出现胃脘部胀麻、热感和跳动，此为正常现象。

（4）本法贯气时，若无气感，可意念贯气。时间一久，自然经络打通，周身温暖，产生气感。

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