为什么不提倡节食减肥减肥到底应不应该节食

2024-08-12 14:00:07 来源：

很多人减肥时过分注重节食，每餐吃得很少甚至不吃，这样虽然会在短期内取得减肥的效果，但是一旦恢复饮食体重反弹很快，而且这样对健康的伤害是很大的，因此过分节食减肥是不值得提倡的。首先节食减肥会导致体重急剧下降，皮肤松弛没有弹性、脱发骨质丢失、身体的免疫力会下降以及内分泌失调。其次如果无限度的节食胃肠道处于长期饥饿状态，会引起胃肠功能紊乱，容易出现慢性胃炎、胃溃疡、胆囊结石、肠道菌群失调、营养不良等。过度节食会造成患者对高热量食物的迫切需求。以上就是减肥瘦身栏目下与节食减肥有关，关于“为什么不提倡节食减肥”相关内容，希望能够帮助到您！