减脂一天可以吃多少香蕉减脂期间一天可以吃几个香蕉

2024-08-12 14:00:07 来源：

1根香蕉即可。一般大小中等的一根香蕉去皮后净重大约在100-200克左右，吃一根不会影响减肥，而且摄入香蕉里的膳食纤维、维生素、矿物质，还有助于补充营养、润肠通便，但不可多吃，因为香蕉性寒，吃多会增加体内的寒凉之气，从而损伤脾胃，可能引发腹痛、腹泻等不适症状。以上就是减肥瘦身栏目下与减脂,香蕉,跑步有关，关于“减脂一天可以吃多少香蕉”相关内容，希望能够帮助到您！