吃山药的功效与作用 适用人群是什么？

山药是我们日常饮食中经常会吃到的一种蔬菜，山药的营养价值很高，而且吃山药的好处也不少，那么来例假可以吃山药吗?答案是肯定的。那么，山药到底有什么功效呢?

　　一、山药的功效与作用

　　1、健脾益胃

　　山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症;

　　2、益肺止咳

　　山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症;

　　3、滋肾益精

　　山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之;

　　4、降低血糖

　　山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品;

　　二、适用人群

　　1、适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者;

　　2、山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用;另外有实邪者忌食山药。