夏天孕妇喝什么汤好？夏天孕妇喝什么汤？
2024-07-11 13:53:44 来源：
炎热的夏天，准妈妈们容易感到烦热，作为一个特殊的群体，需要精确的摄取营养物质。不妨试试喝汤，在夏天喝汤，不仅有助于改善食欲，还能补充体内流失的营养元素。夏天暑湿，孕妇容易上火，这会波及到胎儿的发育，所以在夏天喝汤是很适宜的补充营养的方式。那么，在夏天孕妇喝什么汤好呢？1、山药莲藕排骨汤
夏季，莲藕，山药，玉米都是消暑清热的食材，莲藕含有大量的淀粉，维生素，矿物质，吃起来清爽可口，这道汤能滋阴润燥，开胃健脾，很适合孕妇食用。做这道汤的时候，要注意的是，有些人皮肤比较敏感，因此在刨去山药皮的时候，应该带双手套，山药切成块以后，要立即下汤罐煮。2、海带冬瓜排骨汤
冬瓜是夏天的蔬菜，能清热解暑。在夏天多吃点冬瓜，除了有清热解暑的功效之外，还能利尿消渴除烦。暑湿的季节，准妈妈容易上火而感到烦躁，那么就适合来一碗冬瓜海带排骨汤。此外冬瓜和海带还有钾元素，能补充电解质，调节人体代谢平衡。3、紫薯银耳甜汤
银耳是富含天然植物胶质，能提高肝脏的解毒能力，还有美容润肤的作用。在这道汤里面，还可以加几粒枸杞子，有助于增强肝脏的生理功能。银耳需要泡发沥干后撕成小块，把紫薯去皮洗净，切成小丁备用。先用大火煮银耳，在放入枸杞和紫薯丁，这就是此汤的做法。
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