水果吃法很多样另类吃法也要学

2023-09-06 10:47:18 来源：

现在正值春季，到秋季这段时间，都会有很多的水果会成熟上市，我们知道水果对我们身体的保健功效非常好，所以医生一直提倡我们能在生活中多多食用水果，不过，食用水果有很多的吃法，今天教大家不一样的另类水果食用方法。

1、肉桂红酒煮苹果

传言功效:养心安神、美容抗衰老、缓解生理痛

医生点评:肉桂本身有安神、补血的作用,在此方子中起主要作用,而非苹果。苹果煮熟会破坏维生素,但也有研究表明,苹果加热后多酚类物质含量会增加。这种物质有助于降血糖、降血脂,还有抗炎杀菌的功效。

2、枇杷银耳雪梨汤

传言功效:止咳润肺、清热解毒

医生点评:枇杷有止咳化痰的功效,煮熟了能破坏水果中的一些有害物质,雪梨煮熟也有滋阴润肺的功能,银耳也有滋阴作用,与雪梨相辅相成。这个方子有一定疗效。

3、盐蒸橙子

传言功效:止咳消炎、治疗感冒

医生点评:橙子中富含维生素C,对增强体质预防感冒有一定疗效。但经过蒸煮过后,维生素C大部分被破坏。橙子本身没有止咳化痰的功效,换成柑橘,其效果会更好。

4、荔枝马蹄汤水

传言功效:清热去燥

医生点评:单独吃荔枝容易上火,煮成汤水后荔枝不会变得清热去燥。马蹄本身有清热泻火、凉血解毒的作用,可以一定程度中和荔枝的“热气”。

水果吃法很多样 另类吃法也要学