失眠多梦的原因：怎样治疗失眠多梦与小窍门

2024-07-16 14:18:51 来源：

失眠多梦的原因：怎样治疗失眠多梦与小窍门失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。