李子有什么好处李子的营养价值

2022-04-21 08:58:13 来源：

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李子有什么好处

李子是蔷薇科植物李树的果实。我国大部分地区均产，7～8月间成熟，饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，口味甘甜，是人们喜爱的传统水果之一。

它既可鲜食，又可以制成罐头、果脯，全年食用。

李子的营养价值

1、李子的果实含有丰富的糖、维生素、果酸、氨基酸等营养成分。具有很高的营养价值。

李子的食用效果

1、促进消化

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

2、清肝利水

生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。

3、美容养颜

可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。