月经量少吃什么好 例假少吃什么食物

女性月经是属于排卵的过程，而女性在经期是会出现很多的问题的，比如月经量少、周期不正常等等，这些问题会是的女性非常的困扰。那么月经量少吃什么好呢？接下来一起来看看吧。

月经量少吃什么好

1.玫瑰花

玫瑰花有理气解郁、活血散淤、平衡内分泌、补血气、调经止痛、舒气活血，美容养颜等作用。

2.红糖水

女人月经不调，与经血不畅有很大关系，加上女人这个时候处在比较虚弱的阶段，多喝一些红糖水，既能增加女人的能量，又能促进经血流动，并有暖宫和修复作用。再加上红糖中含有丰富的铁元素，有补血的良好效果，还有缓解痛经，从而能起到预防妇科疾病的作用。

3.阿胶

阿胶是滋阴补血、安胎、治疗经产病的妇科良药，已有2500年的制作用药历史。而且能补血养血、美容养颜、提高身体免疫力。

4.百合

百合富含黏液质及维生素，对女性特别有好处，被称为“天然的玻尿酸”，常食用百合，不但可以使皮肤光滑有弹性，使得面色红润，还可更好的刺激女性的荷尔蒙分泌，调理卵巢功能，清理卵巢毒素，使卵巢保持活力。常食用百合，还具有补阴退热、清肺去燥、提高人的免疫力的食疗功效。

5.紫河车

如果女性只是单纯性月经量少，而且月经周期规律，通常可以考虑多吃豆制品和蜂王浆，以补充体内的激素水平，促进月经量的增加。同时可以考虑服用紫河车来进行调理，同时中医面诊，开中药对症调理，以促进经血量的增加。

6.豆制品

经期紊乱或者经期的量比较少，主要是因为雌激素分泌较低。豆制品是补充雌激素很好的方式。由于豆制品当中含有大豆异黄酮，这是一种天然的激素补充。平时每天早上喝一杯豆浆，在日常的食物当中多吃含有豆类的食物，例如豆干，豆皮等等。

关于月经量少吃什么好的问题就为大家介绍到这里了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。郑州看癫痫医院哪里好
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