【5个护理妙招，鼻涕不再倒流】_怎么护理_如何护理

很多人 都身患鼻炎皮肤过敏的问题，因而会长期性备受鼻涕倒流的痛楚。假如你要想避免过敏性鼻炎纠缠不清，能够 根据防止过敏源、健身运动、食物禁忌、穴道健康保健、汉方奶茶这5个医护窍门，给你此后杜绝鼻炎皮肤过敏，输通你的鼻窍，让流鼻涕已不逆流。

1、防止过敏源：

衣服以全棉的衣服裤子主导，因为粉尘螨在空气相对湿度在50度以上非常容易存活，尤其是在湿冷的自然环境更非常容易产生。因而，建议易多见于鼻过敏的症状者，何不适当于家居自然环境置放新鲜空气器、除湿机，来避免粉尘螨作祟。

2、健身运动强身健体：

培养规律性健身运动的习惯性不但有利于增强体质，更能推动身体肾上腺激素的代谢，加快血管收缩的功效，来降低鼻粘膜血肿的发病率，从而做到降低鼻皮肤过敏发病的目地。而在其中又以上上半身主导实际效果不错，比如，打蓝球或者网球全是非常好的挑选。

3、食物禁忌：

少食干果、海鲜产品、含有食品添加剂的零食，都有利于减少炎症及过敏症状的产生。除此之外，依据临床医学发觉，有大概9成的病人归属于虚寒体质，因而，有鼻皮肤过敏困惑的盆友还要少吃凉性食物，比如，刺身、甜瓜、哈蜜瓜、水梨等或者冰冷的饮品尤佳。

对于湿热体质者，则应防止摄入辛辣食物、煎炸类的食材，特别是在在发病期更要防止吃到忌讳食材。

4、穴道健康保健：

适当上下轮着推拿曲池穴、迎香穴、足三里穴，尤其是在临睡前若能上下各顺时钟搓100下，也是输通鼻窍、提升睡眠品质的好方法。

5、汉方奶茶：

适用范围：身体素质偏寒，考試或者工作中劳累过度引起皮肤过敏。

6、玉屏风养神茶：

原材料：黄芩3钱、白朮3钱、防风3钱、大枣2颗

做法：黄芩、白朮、防风、大枣放进锅中放水至1000Ml，以文火烧煮成500～600ml上下，就可以食用。