除了自由泳什么泳姿瘦腿效果好自由泳可以瘦大腿吗

2024-08-12 14:00:12 来源：

蛙泳瘦腿的效果比较好。蛙泳运动到的肌肉会比自由泳的更多，自由泳的腿部动作基本是上下运动，没有运动到太多的肌肉。而蛙泳先是由腰腹、大腿一起发力，再以小腿和脚内侧同时蹬水，整个运动像是画半个圆圈，运动到的肌肉会比自由泳要多，因此瘦腿的效果也就会比自由泳更好。以上就是减肥瘦身栏目下与瘦腿有关，关于“除了自由泳什么泳姿瘦腿效果好”相关内容，希望能够帮助到您！