女人更年期的症状冬季养生女性更年期吃什么好

2024-07-16 14:18:49 来源：

一、少吃高脂、糖类食物更年期的女性很容易肥胖，因为内分泌在这段时间发生了变化，使摄食中枢失调。随着年龄的增长，活动量也逐渐减少，容易使热量过剩引起肥胖。40岁左右的女性要学会控制饮食，少吃高脂、糖类的食物，保持运动的习惯。