便秘怎么调理 养生达人教你治疗便秘的偏方

2024-07-16 14:18:50 来源:

秘制红薯准备材料:红心红薯250克、适量冰糖和蜂蜜制作方法:把红薯洗净去皮,切去两头,然后切成1厘米粗的条状物,往锅里倒入适量的清水,放入冰糖熬制,加入红薯和蜂蜜,等水沸腾后,用小火焖,汤汁呈现黏稠状时,先把红薯夹出来,再淋上汤汁即可。功效:红薯含有粗粮纤维,可以促进肠道的蠕动,加速排泄的功能,蜂蜜有润肠的功效,这样才有利于排便,有效治疗便秘的问题。

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