营养物质我们大家都知道，但是饭营养物质呢?可能博学的你听说过，但也可能仅仅是听说，而还不太清楚究竟是怎样一回事。一些从西方翻译过来的健康书籍，常有这样一个词“反营养物质”。这是一个新概念，是说加工食物中

一、土豆能留住岁月的脚步土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素b1、b2、b6和泛酸等b群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的

随着天气转凉，热气腾腾的火锅成了不少人就餐时的*。但对于痛风患者而言，火锅一直被视为禁物。其实，这种看法并不正确，今天我给大家讲讲痛风患者吃火锅的要点。首先，选择食材时应以素食为主，搭配少量肉食，很好不

并非故意要倒胃口,但是亲爱的朋友,当你揣着几根油条,坐上清晨*一列地铁上班的时候。当你站在街头大嚼羊肉串的时候。当你给孩子点上一盆香喷喷的水煮鱼的时候,你是否意识到自己正处在危险之中呢?危险来自油。不知道从什

秋风起时，菊花绽放。绚烂的花朵不但是人们赏玩的对象，食用和药用价值也很高。我国食用菊花的历史十分悠久，早在战国时期，爱国诗人屈原就有“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英”的吟咏。《神农本草经》载：“菊花

如今的减肥方法千奇百怪，水果减肥也是众多妹妹所推崇的一种。时下很多水果可以达到减肥瘦身的目的，只是吃什么水果减肥很快呢番茄、苹果、香蕉、葡萄柚、柠檬、西瓜哪一种才是果中减肥*呢今天我们就一起来看看吧。番

大豆奶大豆奶是一种上乘的饮料。很少有食品能像大豆这样营养全面、有益健康，它们是15亿亚洲人的基本食品。它们含有丰富的维生素b、维生素e、铁和钙，但脂肪含量很低。金色的颗料中含有大量的潜在营养一一完美的蛋白质