板栗花生猪腰养胃粥的做法食材：猪腰50克，板栗45克，花生米30克，糯米80克，盐少许，葱花少许。做法：1、糯米淘净浸泡3小时；花生米、板栗去壳去皮；猪腰洗净，剖开，除去腰臊，切片。2、加水将糯米、板栗、花生米旺火煮

睡不醒补不够 怎样拯救睡眠核心提示：工作压力大，很多上班族白天忙了一天，晚上躺在床上想的还是工作，影响睡眠质量。都市的夜生活日趋丰富，很多上班族下班后也热衷于丰富的夜生活，这样就进一步压缩了晚上的睡眠时

夏天是减肥的好季节，很多的女孩子为了穿上更漂亮的时装，展现自己更曼妙的身材，即使体重不超标也要减肥，所以，更多的女性成为减肥的主力军。想要减肥这也无可厚非，但是采取不正当的减肥方式不仅达不到更好的效果

小孩子经常会生病，有时候还会突然生病，这让父母尤其是新父母措手不及，看到孩子生病难受，父母们更是心疼不已。医生介绍，其实，孩子生病前通常会发出一些征兆，如果家长能够及早发现，并及时采取应对措施，可有效

女性月经是属于排卵的过程，而女性在经期是会出现很多的问题的，比如月经量少、周期不正常等等，这些问题会是的女性非常的困扰。那么月经量少吃什么好呢？接下来一起来看看吧。月经量少吃什么好1.玫瑰花玫瑰花有理气解

穿裙子怕腰粗，穿丝袜怕腿粗，肉都没有地方藏了。想要快速吃出好身材，水果总是*一选择，那么到底吃什么水果减肥很快呢？小编今天总结了7种消脂水果，让你越吃越瘦。苹果想要通过水果减肥，就不能不提到苹果。苹果中含

散步是一项很常见的体育运动，既安全又易行。但是，散步也有讲究。下面介绍几种适合老年人的对“症”散步法。(1)普通散步法。速度以每分钟60-90步为宜，每次20-30分钟。适合患冠心病、高血压、脑溢血后遗症、呼吸系统疾病